当前简讯:豆浆鸡蛋可以一起吃吗

豆浆和鸡蛋能一起吃吗

可以，豆浆蒸鸡蛋做法如下：

(资料图)

主料：鸡蛋1个、豆浆50g

辅料：葱花适量、盐1小勺

步骤：

1、准备好材料，一个鸡蛋，50G豆浆，还有一些葱备，小葱切成小碎末备用。

2、再将鸡蛋打入碗里面，放点盐，搅拌均匀。

3、然后再将豆浆慢慢的倒入鸡蛋里面，边到边拌匀了。

4、拌匀了以后再将上面匀称的撒上点葱花。

5、再将电饭煲里面加入点水，架上蒸笼，放上准备好的羹，蒸十分钟即可。

6、成品。

豆浆和鸡蛋可以一起吃吗

1、豆浆和鸡蛋是可以一起吃的。2、豆浆和鸡蛋是可以一起吃的，因为我们所喝的豆浆都是煮熟的，在煮豆浆的过程中胰蛋白酶抑制剂会遭到破坏，所以煮熟的豆浆和鸡蛋一起吃，是不会影响身体对于鸡蛋中蛋白质的吸收的。3、没有煮熟的豆浆中有皂素，胰蛋白酶抑制剂等有害物质，如果喝了没有煮熟的豆浆，就可能会出现呕吐及腹泻，还有恶心等中毒症状。未煮透的豆浆中，含有胰蛋白酶抑制剂，如果将未煮熟的豆浆与鸡蛋一起吃，就会让鸡蛋中的蛋黏性蛋白和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生的物质不易被身体吸收，造成豆浆和鸡蛋营养的浪费。

早上豆浆鸡蛋可以一起吃吗

早上豆浆鸡蛋可以一起吃，豆浆和鸡蛋性质并不相克，一同进食不会出现健康问题。平时想要补益身体的人，豆浆和鸡蛋可以一起进食。

平时生活中，很多人早餐都喜欢吃鸡蛋和豆浆，因为营养丰富，进食后可以满足身体的营养需求，补充足够的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。部分人认为豆浆和鸡蛋一同进食之后可能就发挥不了豆浆和鸡蛋的营养功效了，因此平时不敢一同进食这两种食物。

豆浆和鸡蛋能一起吃吗

“鸡蛋和豆浆能一起吃，鸡蛋和豆浆里面都含有丰富的蛋白质。煮熟的豆浆是用新鲜的大豆榨的汁，里面含有丰富的大豆蛋白，熟鸡蛋中的蛋白、蛋黄里面蛋白质含量也高，二者一起吃可以很好的补充蛋白质。”

鸡蛋能和豆浆一起吃吗？

鸡蛋可以和豆浆一起吃，不仅可以一起食用，还能搭配在一起做出点心www.nfysw.com，下面介绍做法：

准备材料：鸡蛋1个、黄豆50克

制作步骤：

1、准备材料，鸡蛋，大豆。

2、黄豆洗净用豆浆机磨成豆浆待凉。

3、豆浆过滤后倒入鸡蛋打散。

4、倒入鸡蛋打散后再过滤一次。

5、取一容器刷上一层核桃油（植物油）再倒入豆浆鸡蛋液上锅蒸15分钟。

6、蒸好的鸡蛋豆浆糕待凉切块后装盘就可以了 。

参考资料来源：百度百科—豆浆蒸蛋羹

豆浆鸡蛋能一起吃不

豆浆和鸡蛋是非常常见的早饭食材，很多人都会选择这样的搭配。但是其实豆浆和鸡蛋是不可以一起吃的，两者虽然都富含有钙质和蛋白质，但是却拥有相互抵触的营养成分。一同食用豆浆和鸡蛋会直接导致营养不吸收，以致于对人体产生一定影响。

一、豆浆和鸡蛋能一起吃吗

豆浆性味甘平，含有丰富的脂肪、植物蛋白、碳水化合物、矿物质、维生素等很多营养元素，单独饮用具有非常好的滋补作用。但是其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，该营养元素会与蛋清中的卵清蛋白会相结合的，它会造成营养成分的流失，从而降低二者的营养价值。

二、豆浆能和什么一起吃

喝豆浆的时可以适量搭配一些馒头、面包、麦片等主食，另外可以利用豆浆机在家中自己打造营养价值更高的红枣枸杞豆浆、五谷豆浆、黑芝麻豆浆等，既天然又营养!这样不仅食用方法多种多样，而且更能够发挥豆浆的营养价值。切记不要将鸡蛋与豆浆一起吃，特别要注意别把鸡蛋打在豆浆里面煮着吃哦，这样不仅会减低其营养价值，还会给身体健康带来伤害的。

三、鸡蛋的其他食用禁忌

平时喜欢吃鸡蛋的朋友们要特别注意了。鸡蛋还有一个饮食禁忌，那就是不能和兔肉一起吃的，兔肉性味甘寒，鸡蛋又甘平微寒，两者中都含有一些生物活性物质，同食的话会发生反应的，会刺激胃肠道，引起腹泻哦。

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