(资料图)
1、小米粥的作用是安神,促进睡眠,提高睡眠质量,因为其中含有的色氨酸可以起到安神补脑的作用。
2、小米粥从中医食疗的角度来说是比较温热的,所以胃寒、手脚冰凉的人适当喝点小米粥可以起到很好的暖胃作用。
3、从西医的角度来说,小米作为一种粗粮,含有丰富的膳食纤维。
4、喝小米粥可以让肠道蠕动更顺畅,然后就可以起到减轻腹痛、腹胀、腹泻的契机。
5、小米粥富含碳水化合物,可以为身体提供充足的能量,对恢复疲劳有非常明显的作用。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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胃病最怕三种粥_小米粥功效
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