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多吃健康食品少吃垃圾食品英语翻译_健康食品和垃圾食品分类 全球时讯

时间：2023-02-15 11:00:47来源：互联网


【资料图】

1、最佳水果：木瓜、草莓、橙子、柑橘、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

2、最佳蔬菜：红薯富含维生素，也是防癌专家，居所有蔬菜之首；其次是芦笋、白菜、菜花、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、大头菜、金针菇、雪里蕻、大白菜。

3、最佳肉类：鹅鸭肉在化学结构上接近橄榄油，对心脏有益。

4、鸡肉，鲜鱼和鲜虾。

5、最好的汤：鸡汤最好，尤其是母鸡汤有防治感冒和支气管炎的作用，特别适合冬春季节饮用。

6、最佳食用油：玉米油、米糠油、芝麻油、橄榄油、花生油等。

7、植物油与动物油的比例为1: 0.5。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 健康食品 化学结构 富含维生素

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